粉丝蒸娃娃菜：减脂餐之清清淡淡却饱腹感十足的餐单的做法说明

怕吃太多肉腻腻歪歪的小可爱们
可以试试这个粉丝蒸娃娃菜
简单水煮，口味非常不错
饱腹感强，想要减肥的崽崽们可以尝试下这个菜单

份量我给你们写了个一人份的量哦……

网上也有很多这个菜单不一样的调料汁，如果我这个口味不是你的菜，也可以找找类似的菜单哈！

粉丝蒸娃娃菜：减脂餐之清清淡淡却饱腹感十足的餐单的食材和调料

粉丝蒸娃娃菜：减脂餐之清清淡淡却饱腹感十足的餐单的做法与步骤

1. 第1步.

   粉丝，我买的是这种龙口粉丝，一捆就是一人份。粉色温水泡开，或者等煮娃娃菜后，直接丢进去过水焯熟也可以的。看你方便哈！

   

2. 第2步.

   娃娃菜对比切开，然后开水煮5分钟左右，菜梗白部分软了就是熟了。捞起沥干备用。然后用这个水泡开粉丝，捞起沥干备用。

   

3. 第3步.

   然后取1-2瓣蒜，切碎，锅烧热，少油，蒜瓣爆香，加入生抽1勺，蚝油1/2勺，白醋1勺，糖一小撮，少许水（1-2勺这样就可以），煮开，淋在平铺好的粉丝和娃娃菜上。然后覆盖上保鲜膜，微波炉叮2-3分钟，取出，就可以吃了。勤劳的小蜜蜂，可以爆个葱油淋上去，口感更加。（这步看你心情哈）

   

小贴士

关于放入微波炉是：为了蒸出娃娃菜水分，让酱汁更入味，怕麻烦的可以先准备酱汁，然后再直接煮菜和粉丝，最后直接淋上去迅速搅拌即可。

关于份量：这个一份人真的非常饱腹，我是一个可以吃一大碗米饭的人哦。小胃的妹子可以再对半。哈哈哈

关于粉丝：买粉丝哦，千万不要用米粉，真的会陀成一块块