空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）的做法说明

我的原创设计，灵感来自想做桃花酥 却怕猪油。所以让我们用健康食材来盛开一朵朵希望吧。

空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）的食材和调料

空气炸锅桃花朵朵豆腐鸡胸（减肥创意餐）的做法与步骤

1. 第1步.

   用盐 和烤肉酱 腌制鸡胸肉 。放入冰箱冷藏2小时以上。也可以提前一天腌制更入味。

   

2. 第2步.

   豆腐去掉四边找出自己想要部位，用磨具轻轻印下。

   

3. 第3步.

   不需要的豆腐包好，下次使用。放入冰箱。

   

4. 第4步.

   刚才的选取的豆腐的高度可以做2-3 个 豆腐花。

   

5. 第5步.

   取出中心豆腐。空的洞里面放入腌制好的鸡胸肉（可以再切小一点好放入点）和低脂芝士条

   

6. 第6步.

   拿小刀刻出花瓣边。把腌制鸡胸肉酱涂在豆腐（更加入味）

   

7. 第7步.

   这是侧面的高度

   

8. 第8步.

   美国350度 烤12分钟左右 中国175度 烤12分钟左右

   

9. 第9步.

   我唯一的黄瓜 拿来装饰装修

   

10. 第10步.

    完成✅超级简单好上手，颜值高到爆表，口感好 到不行，超级用心设计的减肥餐打卡。开心🥳

    

小贴士

每个空气炸锅牌子不一样、内循环不同。所以时间温度 还是要自己调整。