无油减脂鲜虾蛋挞的食材和调料

无油减脂鲜虾蛋挞的做法与步骤

1. 第1步.

   香菇切丁+剪成小块的西兰花🥦+鸡蛋🥚+牛奶搅拌均匀

   

2. 第2步.

   模具用刷子刷一点点油，撒点黑胡椒

   

3. 第3步.

   进烤箱180度上下20分钟

   

4. 第4步.

   开吃吧😋😋😋

   

小贴士

可以在搅拌那一步加一点盐，我的虾有咸味所以没加。