减脂素菜之香蒜蒸茄子的食材和调料

减脂素菜之香蒜蒸茄子的做法与步骤

1. 第1步.

   茄子切长条，装盘后上锅蒸熟，记得这时候啥都不放

   

2. 第2步.

   平底锅预热，倒入少许油，放入蒜泥辣椒翻炒几分钟后，淋在茄子上

   

3. 第3步.

   淋上生抽，撒上香葱…趁热吃吧，是不是超简单？

   

4. 第4步.

   而且只用了2克油，完美…搭配上蛋白质主食，完美的一餐又有了！