快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤的做法说明

一早看完牙医

饥肠辘辘。 (￣∇￣)

悉尼的冬天啊～

需要一大份辣白菜汤

来暖心暖胃 ↖(^ω^)↗

辣白菜汤

简单 大份

好吃😋

鹅且 低卡↖(^ω^)↗

整体就是

煮 煮煮 煮↖(^ω^)↗

快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤的食材和调料

快手好吃😋—低卡低碳辣白菜汤的做法与步骤

1. 第1步.

   1. 食材准备

   

2. 第2步.

   2. 起热锅 加入 豆瓣酱 和 水

   

3. 第3步.

   3. 加入 辣白菜 和 辣萝卜

   

4. 第4步.

   4. 水微沸后 加入各种蘑菇 煮三分钟

   

5. 第5步.

   5. 之后 加入 西葫芦 洋葱 和 少许白菜 煮至断生

   

6. 第6步.

   6. 加入 卤牛肉 和 卤蛋 再煮个两三分钟吧 注意 尝下味道哈 不够味 就多点豆瓣酱 或者 多点辣白菜

   

7. 第7步.

   7. 摆下姿势                                                                       就可以直接拿着锅子吃辣↖(^ω^)↗

   

小贴士

1. 卤牛肉 卤蛋 可以用各种 生肉代替 （≧∇≦）

   这样的话 加油和豆瓣酱翻炒 然后加水煮 后面案步骤

   来就好

2. 食材不局限于这些 还有 豆腐、豆芽、各种丸子……

3. 辣萝卜 我觉得是很有必要加的

   主要是 我买的辣白菜 汤汁很少

   鹅辣萝卜里的汤汁很多 可以让汤更红～ (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

4. 这一大锅 热量不到500kcal  

   胃口小的妹子 可以吃一天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

   胃口大的妹子 可以吃到撑 ↖(^ω^)↗

5. 非常适合减脂 减重 (>^ω^<)6. 也特别适合 不会做饭星人 毕竟就是煮(￣∇￣)7. 吃不完的 剩下 下顿打个蛋 加点菜 继续吃    鹅且 更好吃 (￣∇￣)