低卡凉拌西兰花的食材和调料

低卡凉拌西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   处理好的西兰花焯水

   

2. 第2步.

   西兰花杆子和木耳切丝增加口感，准备万能凉拌汁（蒜瓣，小米辣，生抽，醋，花椒油），起锅后接着焯熟木耳和杆子

   

3. 第3步.

   摆盘开饭～酱炒鱿鱼🦑在下一个食谱嗯～

   

小贴士

西兰花很容易有小虫子，所以要泡久一点，或者加一小勺盐