减肥餐之洋葱炒木耳的做法说明

洋葱有助于血液循环，木耳跟不用说了，对身体好，重点热量低

减肥餐之洋葱炒木耳的食材和调料

减肥餐之洋葱炒木耳的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材，木耳提前泡发，一个人五朵左右完全够了，湖南人喜欢吃辣所以必须要放小米椒，不吃辣的可以不放

   

2. 第2步.

   热锅橄榄油，下蒜小米椒炒香，真的超级香

   

3. 第3步.

   下木耳炒30秒即可！

   

4. 第4步.

   下洋葱炒至半软，可以加一点点水中火翻炒，生抽两勺，蚝油一勺，盐少许，重点！放一勺醋

   

5. 第5步.

   30秒后可出锅，真的好吃

   

小贴士

没有想象那么辣，强烈推荐小米椒