烤番茄（健康餐）🍅的做法说明

牛肉+番茄，健身达人必备！

烤番茄（健康餐）🍅的食材和调料

烤番茄（健康餐）🍅的做法与步骤

1. 第1步.

   牛肉洗净用厨房用纸吸干。

   

2. 第2步.

   准备四个番茄🍅

   

3. 第3步.

   用汤勺把内胆挖出。

   

4. 第4步.

   挖好，四个盖子一次排好，不要错乱。

   

5. 第5步.

   牛肉切碎，红椒洋葱切块

   

6. 第6步.

   锅中热油，倒入红椒洋葱

   

7. 第7步.

   倒入牛肉，翻炒。

   

8. 第8步.

   加入料酒盐少许调味汁，翻炒入味。

   

9. 第9步.

   将炒好的牛肉放入番茄锅中。

   

10. 第10步.

    依次放入，不需要很满，不然盖子盖不上。

    

11. 第11步.

    加入马苏里拉碎奶酪。

    

12. 第12步.

    烤箱预热五分钟，上下火180度，放入。

    

13. 第13步.

    烤五分钟的时候，打开烤箱将盖子盖上。

    

14. 第14步.

    再烤15-20分钟左右，番茄有点微微焦即可。

    

15. 第15步.

    装盘盛出，撒上百里香叶。

    

小贴士

1.如果怕番茄会塌，可在底部也稍微把尖头削掉，防止烤的时候倒塌。
2.烤箱的盘子要放可烘烤的盘子。