减脂又营养的土豆虾肉饼

减脂又营养的土豆虾肉饼的做法说明

今天，给大家分享的是土豆虾肉饼，在土豆泥内混合虾肉，玉米，青豆。煎熬后外酥里嫩，Q弹有嚼劲，而且做法简单，大家也试试吧

第1步.
1、准备食材
第2步.
2、土豆去皮，洗净后蒸熟，趁热压烂成泥。
第3步.
3、鲜虾剥壳，用牙签挑去虾后背的黑线，清洗干净后加1勺盐，1勺料酒，2片生姜腌制1小时
第4步.
4、玉米剥成粒，和青豆一起洗干净，然后在锅里用热水汆烫一分钟，捞出盛碗
第5步.
5、腌制好的虾仁也用热水汆烫一下（这样汆烫一下，成品比较不腥）捞出，切成丁块
第6步.
2、然后将虾肉，玉米粒，青豆一起加入蒸熟好的土豆泥内
第7步.
7、加入1勺盐
第8步.
8、加入2勺胡椒粉
第9步.
9、加入1勺生抽
第10步.
10、打入一个鸡蛋搅拌一下
第11步.
11、最后加入面粉和玉米淀粉，搅拌均匀，直至看不到干粉即可
第12步.
12、戴上一次性手套，取40克面团稍整圆
第13步.
13、然后在抹了食用油的盘子上轻轻压扁或直接压扁下油锅煎制（如果一次性做得多，可以直接连盘子放冰箱冷冻一会儿，等定型后用铲子铲起来放保鲜盒装起来，想吃的时候，直接用不粘锅小火煎制）
第14步.
14、不粘锅倒入食用油，把土豆饼放入锅中煎制，等一面焦金黄色后，再用铲子把土豆饼翻过来，接着煎另一面。直到两面都煎上色即可
第15步.
15、外酥里嫩，有滋有味的土豆饼就做好了。蘸点番茄酱，那简单是绝配👍👍