超快手减脂期零食南瓜酸奶布丁的做法说明

最近在减脂，能吃的东西就是粗炭水以及无糖的酸奶和脱脂牛奶，需要控制糖分的摄入。甜品更是不敢想了，但是嘴巴寂寞啊。于是就用无糖酸奶南瓜以及吉利丁一起做了这道南瓜布丁，很幸福的吃甜品的感觉有没有？

超快手减脂期零食南瓜酸奶布丁的食材和调料

超快手减脂期零食南瓜酸奶布丁的做法与步骤

1. 第1步.

   吉利丁片用冰水泡软，准备好酸奶以及南瓜泥。酸奶我是买的君乐宝的这种无蔗糖的酸奶，南瓜是用的比较面的板栗南瓜或者贝贝南瓜也都可以。南瓜直接跟酸奶一起放到料理机中间搅拌均匀。

   

2. 第2步.

   加热酸奶南瓜糊糊，放入泡软的吉利丁片，直到融化。然后就可以关火了。

   

3. 第3步.

   倒入容器中冷藏过夜，第2天就可以吃到超级好吃的南瓜布丁啦！

   

小贴士

酸奶南瓜糊糊加热的时候最好不要超过60度，不然的话吉利丁片到时候冷藏的效果就不好。