【美味减脂餐】盐碱梅花肉的做法说明

本来想做猪排 结果犯懒就做了盐煎～
像牛排一样 还挺好吃

三分钟解决 完美蛋白质

【美味减脂餐】盐碱梅花肉的食材和调料

【美味减脂餐】盐碱梅花肉的做法与步骤

1. 1.

   梅花肉整理好 用纸巾擦干表面水分

2. 2.

   热锅！一定要让锅热！！！这样煎出来更嫩！（可以放油也可以不放，放的话肉会滑嫩，不放的话反正也不干柴）

3. 3.

   把梅花肉摊平在锅里 两面基本各两分钟左右就好了 普通厚度。不要时间太长 会老！出锅可以磨一点儿黑胡椒 更像牛排了哈哈哈哈