减肥秋葵的做法说明

夏天的冰镇秋葵真的太好吃了

减肥秋葵的食材和调料

减肥秋葵的做法与步骤

1. 第1步.

   秋葵洗净，水煮开，放入水中，煮个3分钟左右。

   

2. 第2步.

   蒜

   

3. 第3步.

   压成蒜泥

   

4. 第4步.

   话说这个压蒜器真的超级好用，宜家买的

   

5. 第5步.

   秋葵去头。

   

6. 第6步.

   把调味料放一起调好直接淋上去。然后放冰箱冷藏半个小时左右，再淋上一层麻油～减肥的少加点麻油，会长胖的～