五色蔬菜卷的做法说明

无油！好吃营养又健康！减肥时也可以吃！
可以随意搭配自己喜欢的蔬菜酱料！

五色蔬菜卷的食材和调料

五色蔬菜卷的做法与步骤

1. 第1步.

   菠菜加水榨汁

   

2. 第2步.

   用菠菜汁替代水和面糊（比摊煎饼的面糊稠一点就ok），加一点盐

   

3. 第3步.

   摊面饼。 面糊倒进锅里，等一面固定住了再翻面

   

4. 第4步.

   蔬菜洗净切丝，西红柿切片

   

5. 第5步.

   面饼上抹千岛酱（可随意替换自己喜欢的酱）

   

6. 第6步.

   放上蔬菜卷起来就可以吃啦！

   

小贴士

每种蔬菜不用准备太多。
面糊里要加点盐。
没有榨汁机也可以把菠菜切碎用手把菜汁挤出来。