虾仁螺旋面的做法说明

哈哈哈 看了一本做菜的书 就家里头的食材 把书里 沙丁鱼螺旋面改成了 虾仁螺旋面

虾仁螺旋面的食材和调料

虾仁螺旋面的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好食材 鸡胸肉是我前一段时间买了一堆 真空包装的 因为平时上班来不及做，这道其实加不加鸡胸肉都无所谓 因为也就用了俩片 哈哈哈哈 （后续po 我平时吃的鸡胸肉）

   

2. 第2步.

   第一步 ：螺旋面倒入加盐沸水中，煮至筋道 （通常需要煮7-10分钟 ） 在第5分钟把解冻好的虾仁放入锅中 煮2分钟 然后滤水网捞起来 沥干 放入容器中

   

3. 第3步.

   大火将锅烧热 倒入橄榄油 +珊瑚焦油 将虾仁 小火翻炒1-2分钟

   

4. 第4步.

   再将凉过的螺旋面 倒入锅中 加少量生抽（简直了！加生抽意料之外的好吃） 小火翻炒 2-3分钟 蒸发掉湿哒哒的水分

   

5. 第5步.

   关火 依次在上图锅中放入少量调味料 中间俩款调味料都是O卡路里的 （不放罗勒碎）

   

6. 第6步.

   再放入 最右边的O卡路里千岛酱

   

7. 第7步.

   最后 摆盘

   

8. 第8步.

   有点好吃

   

小贴士

原来无味的螺旋面加了生抽和千岛酱之后 意外的好吃
调理 某宝上有售