三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法说明

健身减脂期间，总是自己动手做低脂餐，美美又好吃😊

三文鱼花与果蔬创意拼盘的食材和调料

三文鱼花与果蔬创意拼盘的做法与步骤

1. 第1步.

   水煮秋葵5分钟后取出，鸡蛋再煮一会煮至全熟。

   

2. 第2步.

   牛油果去籽去皮切片。

   

3. 第3步.

   三文鱼一片一片由里至外绕成花，芒果用刀画成丁后外翻，秋葵切丁。

   

4. 第4步.

   煮熟的鸡蛋去壳，用雕花刀分成两半。

   

5. 第5步.

   去除少量蛋黄，加入芒果丁。

   

6. 第6步.

   摆盘，完成。红绿黄相间，低脂养眼又美味哦😊

   

小贴士

水果也可用其它水果代替，创意拼盘富含各种营养和膳食纤维，蛋白质，美容餐首选。