夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法说明

富含花青素的蓝莓总能让餐桌多一点点颜色~
你知道吗，蓝莓其实是“浆果之王”、“水果皇后”！
果肉细腻，风味独特，酸甜适度，含有丰富的膳食纤维，前一晚撸完串，第二天不妨来一杯清肠爽口的蓝莓思慕雪！

口味：方子中无糖，完全保留蓝莓本身味道，酸酸甜甜。

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的食材和调料

夏日清肠健康饮料——蓝莓思慕雪的做法与步骤

1. 第1步.

   取120g冷冻蓝莓，室温稍微放一会，放进榨汁机，使蓝莓略微融化一些。不融化立刻榨汁的话，会变成蓝莓冰沙，也很好吃，可以尝试哦！（如果买到新鲜蓝莓当然好啦）

   

2. 第2步.

   往榨汁机加100g酸奶，搅打至顺滑。

   

3. 第3步.

   配吐司，完美早餐

   

小贴士

方子中酸奶是用牛奶＋菌粉制作的无糖酸奶，可以买市售任何一种较为浓稠的酸奶，建议买无糖的，少吃一些糖对身体好哦！