减肥餐～凉拌莴笋的做法说明

夏日炎炎，一道快手凉拌菜，你一定想学会！

减肥餐～凉拌莴笋的食材和调料

减肥餐～凉拌莴笋的做法与步骤

1. 第1步.

   根据食材的种类和重量，备好

   

2. 第2步.

   莴笋切丝

   

3. 第3步.

   加入盐 米醋和芝麻油

   

4. 第4步.

   搅拌均匀

   

5. 第5步.

   撒上辣椒面，即可

   

6. 第6步.

   成品图

   

小贴士

莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。