牛油果虾仁意面—减脂主食的做法说明

相对于普通白面的食物，意面的GI相对较低，对面食难以割舍的小伙伴，减脂期选意面做主食是个不错的选择，当然量要控制，牛油果虾仁简直是完美的绝配，流口水了吗？

牛油果虾仁意面—减脂主食的食材和调料

牛油果虾仁意面—减脂主食的做法与步骤

1. 第1步.

   所有原料：白虾，牛油果，口蘑，番茄，蒜

   

2. 第2步.

   牛油果要熟透了再吃哦，切块，拿勺子捻成泥，也可以拿料理机打碎，加入牛奶搅匀；

   

3. 第3步.

   食物处理如图所示；

   

4. 第4步.

   一硬币大小橄榄油，放蒜爆香；

   

5. 第5步.

   放入口蘑和虾翻炒；

   

6. 第6步.

   意面先煮熟和牛油果酱混合，虾仁炒至变色后倒入意面翻炒；

   

7. 第7步.

   汤快收干之前放入小番茄，加盐胡椒调味；

   

8. 第8步.

   出锅