芒果虾仁坚果沙拉的做法说明
去海边游泳🏊女士们都不想露出“游泳圈”吧，经常给自己做营养健康的沙拉，搭配合理运动坚持下来，会看见“游泳圈”慢慢消失的。
今天这道芒果虾仁沙拉，颜色丰富营养健康。
芒果虾仁坚果沙拉的食材和调料
| 大海虾 | 4只 |
| 小海虾 | 12只 |
| 料酒 | 少许 |
| 芒果 | 1个 |
| 生菜 | 1颗 |
| 腰果 | 少许 |
| 核桃 | 少许 |
| 杏仁 | 少许 |
| 榛子 | 少许 |
| 葡萄干 | 少许 |
| 白果 | 9粒 |
| 盐 | 少许 |
| 柠檬汁 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 白糖 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
芒果虾仁坚果沙拉的做法与步骤
- 第1步.
洗净4只大海虾。
- 第2步.
洗净12只小海虾。
- 第3步.
掐头去虾线，去壳开背洗净用少许料酒腌制一下。
- 第4步.
生菜叶洗净用淡盐水浸泡一会。
- 第5步.
芒果一个，我用的青芒，用你喜欢的方式切成小块。
- 第6步.
准备少许核桃，杏仁，榛子，腰果，葡萄干以及少许白果。
- 第7步.
准备一个大碗，把生菜叶手撕成小片。
- 第8步.
放入切好的芒果小块。
- 第9步.
炒锅放适量橄榄油。
- 第10步.
倒入大小虾仁。
- 第11步.
滑炒至熟。
- 第12步.
倒入装芒果生菜的大碗中。
- 第13步.
倒入坚果。
- 第14步.
放入9粒白果。
- 第15步.
加适量柠檬汁，少许白糖，少许盐，适量黑胡椒，搅拌均匀。 ～每个人口味不一样，依据个人喜好来加。
- 第16步.
装盘，营养健康低脂。
- 第17步.
这个夏天我减肥，天天吃这我都很满足啦(∩_∩)
小贴士
坚果按照个人喜欢放。
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