‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法说明

把养生的红枣桂圆变成时尚的烤物～

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的食材和调料

‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】的做法与步骤

1. 第1步.

   部分原料。小米洗净备用，红枣桂圆切成小块。

   

2. 第2步.

   融化黄油，与鸡蛋和牛奶混合均匀。

   

3. 第3步.

   小米铺进烤碗，加入液体部分。

   

4. 第4步.

   放入红枣桂圆葡萄干。

   

5. 第5步.

   撒入坚果碎。

   

6. 第6步.

   微波高火四分钟，表面凝固即可。没有就自行加时间，半分钟地加。

   

小贴士

1.加枸杞会更养生，我不喜欢就没加～
2.小米不用提前泡。
3.坚果任意选择。
4.毕竟打着养生的旗号，没有多加糖，喜甜可以自行加糖，7克足矣。减肥可以忽略黄油，当然香味会减少