【自用简版】煎鸡胸肉的食材和调料

【自用简版】煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   盐、黑胡椒，撒肉双面，15分钟后

2. 2.

   酱汁:    1勺蜂蜜，3勺橄榄油、被剁成蒜末的大蒜（黄油和蜂蜜完美融合）

3. 3.

   酱汁涂双面，保鲜膜包起来，冷藏（完成）

4. 4.

   煎

5. 5.

   加一点橄榄油，小火盖盖子

6. 6.

   上面深棕色，就翻面