【健康三煎】多汁煎鸡柳的做法说明

🥗简易版香气四溢低脂健康多汁煎鸡柳

【健康三煎】多汁煎鸡柳的食材和调料

【健康三煎】多汁煎鸡柳的做法与步骤

1. 第1步.

   1）鸡胸肉整块洗净 2）切成条，放入碗加酱香酱油、少许原酿辣椒酱、鲜味汁、黑胡椒粉腌制5分钟

   

2. 第2步.

   3）平底锅油少许，将腌制好的鸡柳 平铺排放锅中 4）中火待鸡柳两面变微熏色即可关火

   

3. 第3步.

   5）整齐摆放入盘，与少许时蔬搭配完成制作🤹🏽‍♀️

   

小贴士

调料根据鸡肉量酌情增减