减脂快手龙利鱼的做法说明

只要几分钟就可以做出来超好吃的龙利鱼番茄玉米粒，对于减肥期间的小仙女们特别适合哦～

减脂快手龙利鱼的食材和调料

减脂快手龙利鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   龙利鱼洗净，切块

   

2. 第2步.

   龙利鱼加入2勺盐，2勺黑胡椒，料酒2勺腌制5分钟

   

3. 第3步.

   西红柿洗净，切小块

   

4. 第4步.

   玉米粒，备用

   

5. 第5步.

   荷兰豆掐头去尾，洗净备用

   

6. 第6步.

   香菜洗净，切小段

   

7. 第7步.

   锅中倒入橄榄油，加入西红柿炒出汁儿

   

8. 第8步.

   加入玉米粒翻炒

   

9. 第9步.

   加入荷兰豆翻炒

   

10. 第10步.

    加入腌制好的龙利鱼翻炒

    

11. 第11步.

    盖上盖子闷一会儿，熟了关火，加入香菜搅匀。

    

小贴士

不喜欢香菜的可以不加哦，最后加入葱花也可以。
蔬菜可以根基自己的口味放。