藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法说明

鸡胸肉和藜麦蔬菜坚果一起做的沙拉，来自太阳谷星厨达人@胸有成竹1966👍👍❤️饱腹、营养又低脂，超级简单的快手减肥菜谱，看着就很有满足感！

藜麦时蔬鸡胸沙拉的食材和调料

藜麦时蔬鸡胸沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   食材准备好

   

2. 第2步.

   太阳谷蒸烤鸡胸解冻

   

3. 第3步.

   泡发的藜麦加水和盐煮熟【约10～20分钟，关火焖5分钟】

   

4. 第4步.

   煮熟后把水去掉

   

5. 第5步.

   紫甘蓝切好

   

6. 第6步.

   加盐腌制15分钟

   

7. 第7步.

   秋葵切好

   

8. 第8步.

   小番茄切好

   

9. 第9步.

   鸡胸肉切块，煎至两面微黄盛出来

   

10. 第10步.

    把食材混合，加上调料拌匀

    

11. 第11步.

    就做好啦