番茄家族🍅红烧茄子的做法说明

不爱吃油，不爱吃盐，烧了好多回，这回终于成功啦。在色香味美的基础上，保持了最少的油盐。重点：茄子番茄同比例。

番茄家族🍅红烧茄子的食材和调料

番茄家族🍅红烧茄子的做法与步骤

1. 第1步.

   备料：食材都滚刀切，葱白切段，葱绿切沫，蒜姜切块，（我刀工差勉强看），酱料都倒碗里备用（图中忘记添水了）。其中茄子最好盐杀10到30分钟，土豆最好开水焯一下。

   

2. 第2步.

   茄子要这样切哦，切好放到容器里撒一勺盐，拌匀。

   

3. 第3步.

   土豆和茄子分别过油。这一步尽量别省，味道区别很大，我不爱吃油，只是比平时多倒一点，几乎就是煎了一下。

   

4. 第4步.

   锅底油，加葱姜蒜爆香。冬吃萝卜夏吃姜，不爱也得照顾一下体内湿寒。把姜放干一点就不辣啦，这道菜做好的姜更是好吃，空嘴也吃得下。

   

5. 第5步.

   加番茄青椒炒软

   

6. 第6步.

   加碗汁儿（配料中的所有酱料及水）

   

7. 第7步.

   加土豆茄子

   

8. 第8步.

   翻炒均匀加生蒜末，再滴2滴醋。

   

9. 第9步.

   家里有几个冰冻的剩丸子，锅底加水煮了下摆盘，就嘴特别棒！

   

小贴士

偶尔还是需要解个馋的。
这有点地三鲜的意思了，改天来个纯素的番茄茄子。