减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法说明

减肥健身，黑全麦粉，鸡胸肉，蔬菜，一顿饱腹感极强的优质餐

减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的食材和调料

减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法与步骤

1. 第1步.

   和面，酵母和黑全麦温水

   

2. 第2步.

   发至两倍大即可

   

3. 第3步.

   鸡胸肉切小块，拿生抽耗油料酒胡椒粉腌制，然后在锅里蒸熟

   

4. 第4步.

   醒发好的面擀成片，一定要适中，不能太薄

   

5. 第5步.

   电饼铛烙饼，我这个有点薄了，建议厚一点

   

6. 第6步.

   时间长了，有点干

   

7. 第7步.

   选自己喜欢的菜

   

8. 第8步.

   饼中间切开，夹菜，肉，鸡蛋等

   

9. 第9步.

   减脂期间，不要夹什么酱料

   

10. 第10步.

    完美