枸杞鸡胸肉丁 益气滋肾补肝又清淡适合坐月子的新手妈妈的做法说明

枸杞性甘，含有大量的铁、钙和多种氨基酸，滋肾润肺、补肝明目，和鸡肉一起食用，可以起到益气滋肾补肝的功效，对妈妈恢复身体有很大帮助，是一个不错的月子餐。

枸杞鸡胸肉丁 益气滋肾补肝又清淡适合坐月子的新手妈妈的食材和调料

枸杞鸡胸肉丁 益气滋肾补肝又清淡适合坐月子的新手妈妈的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉300g切成肉丁，加入白胡椒粉，盐，生抽，水淀粉抓匀到上浆；50g枸杞用温水泡上，直到枸杞泡软备用。

   

2. 第2步.

   切小段，姜和蒜切碎；蚝油，香醋，糖，料酒调成汁备用。

   

3. 第3步.

   泡软的枸杞沥干水。

   

4. 第4步.

   热锅待油五成热时候，下鸡丁翻炒，到鸡肉变色发白。

   

5. 第5步.

   鸡肉炒变色后倒入葱姜蒜翻炒出香味。

   

6. 第6步.

   倒入第2步调好的汁，再来上两勺水淀粉，大火收汁。

   

7. 第7步.

   汁水变浓后撒入沥干水的枸杞，翻匀就可出锅了。

   

8. 第8步.

   成品。

   

9. 第9步.

   不仅颜色醒目，吃起来还可口，鸡丁软嫩入味，汤汁浓郁，如果你身边有刚生完宝宝的新妈妈，如果她还在为月子里吃什么而伤脑筋，记得请她看看这个菜谱哟。

   

小贴士

鸡丁炒的时候颜色不能太重，不然凸显不出枸杞在整个菜中的点缀了，不用老抽，颜色太重了。