蒸|蓝莓莲子百合燕麦粥 香浓可口营养不流失的做法说明
水果增加香甜气息哦
因为用了很多牛奶，所以不想用煮的。蒸也很方便啦，随便用什么容器都行，也不怕牛奶糊锅~
蒸|蓝莓莲子百合燕麦粥 香浓可口营养不流失的食材和调料
| 蓝莓 | 40颗 |
| 燕麦片 | 50g |
| 莲子 | 32g |
| 百合 | 30g |
| 牛奶 | 300ml |
| 水 | 100ml |
蒸|蓝莓莲子百合燕麦粥 香浓可口营养不流失的做法与步骤
- 第1步.
莲子和百合事先浸泡一天
- 2.
金属容器内放入莲子、百合、燕麦和牛奶，上锅蒸
- 第3步.
大约20分钟后开盖，加入开水，搅拌一下，撒上蓝莓
- 第4步.
再蒸大约五分钟
