蒜蓉西兰花(减肥神菜)的食材和调料

蒜蓉西兰花(减肥神菜)的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花焯水，喜欢硬一点的1-2分钟，软硬适中4-5分钟，软的5分钟以上

   

2. 第2步.

   拍蒜末，准备水淀粉。

   

3. 第3步.

   国内放油，炒蒜末，再加西兰花翻炒，然后水淀粉均匀放入，撒盐翻炒，然后马上就可以出锅了。

   

4. 第4步.

   开动吧！