爆炒八爪鱼的做法说明

一，八爪鱼是一种温性食物，对于女性而言，可以补充体虚，能起到催乳、增乳的作用；对于男性而言，可起到补肾作用。第二，八爪鱼中含有大量的蛋白质以及胶原蛋白，可以使皮肤变得有光泽，能起到美白养颜的功效。第三，八爪鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效降低体内的胆固醇，预防高血压、高血脂的发生。

爆炒八爪鱼的食材和调料

爆炒八爪鱼的做法与步骤

1. 1.

   清理鱿鱼，焯水，切好备用

2. 2.

   油烧热后倒入八爪鱼翻炒，出锅

3. 3.

   将，姜片，剁椒，青椒，蒜片，花椒，大葱倒入烧好的油中爆炒，调味

4. 第4步.

   倒入鱿鱼，翻炒，加料酒，翻炒，出锅