爆浆芝士烤鸡排的做法说明

用烤箱做的无油版，也可以烤之前在表面喷一点点薄油，非油炸更健康~ 比较了一下用空气炸锅做的，这个效果用烤箱也是完全能达到的。如果有黄金面包糠，记得用黄金面包糠来裹啊！！样子会好看得多，我因为来不及在网上买，只买到超市的这种白面包糠，卖相就不够金光闪闪的那么诱人啦，但味道是一样好吃的！

方子给的量可做烤鸡排2块。

爆浆芝士烤鸡排的食材和调料

爆浆芝士烤鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好所有材料，鸡胸肉提前从冷冻中取出解冻

   

2. 第2步.

   解冻到表面已经变软但用手摸内部还有一定硬度，没完全软化的状态时，用锋利的刀把一大块厚鸡胸肉从中间切开，分成两块，然后再分别把每一块从中间切开，底部保持连接不切断

   

3. 第3步.

   把鸡胸肉如图摊开，用宽刀背或者松肉锤将肉拍散一些

   

4. 第4步.

   用料酒、生抽、盐、黑胡椒碎抓匀鸡胸肉的几面，腌制至少20分钟以上，40分钟-1小时为佳。

   

5. 第5步.

   腌制好的鸡胸肉从中间展开，将芝士片垫在其中一半鸡胸肉上，然后撒上适量的马苏里拉奶酪碎，再把另一边的肉盖回来，四周捏紧除去缝隙变成一整块鸡排。

   

6. 第6步.

   此时可以预热烤箱了，空气炸功能，设置200度20分钟，点开始键直接预热。

   

7. 第7步.

   在步骤5压紧的鸡排两面拍上适量淀粉，放入打散的鸡蛋液中，两面都沾上蛋液

   

8. 第8步.

   放入面包糠中，两面均匀沾上面包糠。

   

9. 第9步.

   在烤箱底部铺上一层锡纸（避免掉下来的食物残渣沾在烤箱底板上被烤焦化，不然不好洗），把做好的鸡排放在炸网上，送入烤箱中层开始烤制。

   

10. 第10步.

    “炸”好的鸡排如图。用烤箱操作就不用担心内里的芝士在炸的时候漏出来，而且也省油，更健康。

    

11. 第11步.

    趁热切开的话内部的芝士会流出来，会有爆浆效果，要趁热吃！冷了就凝固啦。