#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭的做法说明

今天来教大家一款南瓜泥裹鸡肉饭做法材料简单，快手，方便，低脂⊙∀⊙，南瓜的自然香甜，配上满满的蛋白质的鸡肉，糙米的营养，这几样的组合就是为你在减肥路上量身定做的一款减脂餐，你是不是心动了，那就做起来吧~

#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭的食材和调料

#麦子厨房#美食锅之南瓜🎃泥裹鸡肉饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好食材

   

2. 第2步.

   南瓜切块，不建议去皮哦，南瓜皮很有营养呢

   

3. 第3步.

   美食锅放水放入蒸架南瓜放上面

   

4. 第4步.

   糙米建议提前浸泡2个小时

   

5. 第5步.

   鸡肉划刀，放入大蒜，料酒，酱油，黑胡椒，盐，腌制一下

   

6. 第6步.

   这里分享一个小窍门鸡肉用筷子🥢搓成洞，这样更入味哦

   

7. 第7步.

   锅放油，鸡肉煎熟

   

8. 第8步.

   过后切块，把葱放进去在翻炒一下

   

9. 第9步.

   南瓜蒸熟装盘

   

10. 第10步.

    把糙米和南瓜倒入锅中搅拌均匀就可以啦！

    

11. 第11步.

    一碗香喷喷的南瓜🎃泥鸡肉饭放就做好啦！今天的美食分享就到这里啦，期待下次分享，欢迎给我留言,点赞👍收藏一起分享美食的乐趣，嘻嘻^_^你也喜欢的话,记得收藏并转发给更多的朋友哦，你的支持,是我做美食最大的动力!我是一个爱美食爱分享的颜女子,在这里等你!点个赞,来交作业呀📝让我看到🥰你~

    

小贴士

可以放2-3朵的干香菇和鸡肉一起煎更香哦，我家没有哈哈😄