百合南瓜粥的食材和调料

百合南瓜粥的做法与步骤

1. 第1步.

   大米

   

2. 第2步.

   陶洗

   

3. 第3步.

   百合掰开剪掉枯黄部位，洗干净

   

4. 第4步.

   南瓜切开

   

5. 第5步.

   大米入锅，到水米与水的比例1:10

   

6. 第6步.

   开始煮粥，时不时搅拌防止粘锅

   

7. 第7步.

   米煮开

   

8. 第8步.

   加入南瓜，脑瓜煮黄加入百合

   

9. 第9步.

   在煮几分钟

   

10. 第10步.

    出锅

    

小贴士

百合润肺止咳，养心安神。南瓜补充益气，包含多种维生素