元气黑米素汉堡的做法说明

一直想做素汉堡，之前尝过外面的仿肉汉堡，虽然好吃，但是大多都含有大豆蛋白，芥菜油，各种提取，还有各种味精🤷🏻‍♀️……

这款米汉堡，食材简单，汉堡芯做一次也可以储存起来，下次只要拿出来热一热就ok了，味道简直好吃到不能自拔！

这次用的是芝麻酱，大家可以换别的酱，尝试不同的口味！

元气黑米素汉堡的食材和调料

元气黑米素汉堡的做法与步骤

1. 第1步.

   鹰嘴豆浸泡过夜，用高压锅压至变软（我压力了15分钟），用食物料理机把鹰嘴豆打至顺滑，胡萝卜擦丝，洋葱切碎，跟鹰嘴豆泥混合

   

2. 第2步.

   加入燕麦粉（没有燕麦粉可以用食物料理机将燕麦片打成粉），加入香菜，适量黑胡椒，盐，红椒粉，大蒜粉，搅拌均匀

   

3. 第3步.

   取适量混合鹰嘴豆泥，做成饼（可用模具），用不粘锅煎至两面金黄

   

4. 第4步.

   黑糯米用电饭锅煮好，铺上油纸，用模具做好米饼（可用锅煎一下，容易成型），放上喜欢的蔬菜，涂上芝麻酱（无盐的需要加盐🧂，加适量黑胡椒），把油纸包起来，大口吃🍔喽！