营养三明治的食材和调料

营养三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   面包片涂一层沙拉酱，放一片生菜在再挤一层沙拉酱。

   

2. 第2步.

   方腿切片小火微煎冷凉，用寿司海苔片包起来放到生菜上。

   

3. 第3步.

   再挤一些沙拉酱

   

4. 第4步.

   煎一个鸡蛋放在上面

   

5. 第5步.

   另一片面包片挤上沙拉酱放一层肉松，两片面包片合起来。

   

6. 第6步.

   用保鲜膜包起来

   

7. 第7步.

   从中间切开即可。