无敌好吃的中式汉堡（0厨艺超快手）的做法说明

想吃个相对低卡的汉堡。
这个中式汉堡
1.馒头无糖无油，比汉堡面包热量低不少。自己做，可以选择小的馒头。
2.纯肉超薄火腿，30卡一片。
3.芝士片，1片50卡。
4.蛋黄酱，用的是好乐门低卡蛋黄酱。热量低不少。
但是！！！就是这样每个热量都低一些的组合！！！却超级好吃啊！！！

无敌好吃的中式汉堡（0厨艺超快手）的食材和调料

无敌好吃的中式汉堡（0厨艺超快手）的做法与步骤

1. 第1步.

   一个鸡蛋，加1汤匙牛奶打散。（奶粉也可以，加小半汤匙奶粉，再加1汤匙水） 火腿用的Smith美式火腿，一片30卡，无淀粉。

   

2. 第2步.

   平底锅，一点点油或者不用油，炒蛋。中小火，慢慢往里推，整成馒头片差不多的大小。

   

3. 第3步.

   馒头对半切开，热馒头片上放1片芝士，放上炒蛋。（一定要热的哦，这样芝士才能融化。）

   

4. 第4步.

   在放上两片火腿

   

5. 第5步.

   另一片馒头，挤上低卡蛋黄酱。抹匀。

   

6. 第6步.

   我用的是好乐门低卡蛋黄酱，味道不错，热量低很多。

   

7. 第7步.

   把两片馒头夹在一起就ok了。 太好吃了