肠胃系列─大森林里的小蘑菇的做法说明

春天来了，小蘑菇露出尖尖角，蘑菇能很好的增强肠胃对其他食物营养的吸收利用，尤其对免疫力低下，高血压、糖尿病、 老年人适用。

肠胃系列─大森林里的小蘑菇的食材和调料

肠胃系列─大森林里的小蘑菇的做法与步骤

1. 第1步.

   食材:猪肉馅、海鲜菇、西兰花、鸡蛋 调料:葱姜（切末）、黑胡椒、生粉、酱油、盐

   

2. 第2步.

   放入猪肉馅、鸡蛋、葱姜末、盐、黑胡椒、生粉、酱油，搅拌均匀；

   

3. 第3步.

   把搅拌好的肉馅，放入蒸锅中，5分钟，微熟；

   

4. 第4步.

   西兰花切成小朵（森林），海鲜菇切短（小蘑菇）；

   

5. 第5步.

   西兰花和海鲜菇，水里煮3-5分钟；

   

6. 第6步.

   西兰花和海鲜菇，插在微熟的肉馅中；

   

7. 第7步.

   如图，蒸20分钟；

   

8. 第8步.

   完成～

   

小贴士

肉馅先蒸5分钟，是为了方便插西兰花和海鲜菇，有不明白的地方，可以留言或者微信我，微信：xiaodouhua577