蜂蜜椰汁紫薯苦瓜的食材和调料

蜂蜜椰汁紫薯苦瓜的做法与步骤

1. 第1步.

   1.紫薯洗净上锅蒸15分钟左右，去皮压成泥倒入蜂蜜椰汁搅拌均匀备用。

   

2. 第2步.

   2.苦瓜洗净去心，切成5～7公分大小的块，上锅焯5分钟，用筷子或勺子把紫薯放入苦瓜里，切成切成平均大小的块，摆盘表面再淋上点蜂蜜，春季多吃苦瓜去火（仅供参考）