抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）的做法说明

做个美美的brunch吧！
完全无牛油、无糖的pancake。根据Instagram账号delishkitchen.tv的食谱。

抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）的食材和调料

抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）的做法与步骤

1. 第1步.

   取米年糕两块，切小块，放入大碗中，加入200ml牛奶，封保鲜膜，微波炉600w转4分钟。保鲜膜一定要盖！不然年糕加温膨胀容易悲剧。别问我怎么知道的……

   

2. 第2步.

   这步忘了拍照 用了截图 把加热好的年糕与牛奶混合物取出，搅拌均匀，加入一只打散的鸡蛋，搅拌均匀，再加入150克面粉，搅拌均匀。

   

3. 第3步.

   这步厉害了：加入大麦若叶青汁一袋，搅拌均匀。如果不用青汁，也可以换成3克抹茶粉。

   

4. 第4步.

   取平底锅预热，用厨房纸吸少量的油擦在锅底，放入两大勺mixture倒入锅中。小火。直到表面出现气泡，翻面再烤2分钟。

   

5. 第5步.

   然后切点草莓顶在上面。大功告成！

   

小贴士

如果没有日式年糕，感觉水磨年糕也是一个意思。年糕受热膨胀让pancake更蓬松，因而取代了黄油。