Overnight Oats的做法说明

Overnight oat - 对于在早上没有时间做早餐，但早餐不好好吃的话就会一天都没精神的你和我来说，这是提前一天晚上就可以准备好的美味健康早餐~

（菜谱里列的是最基本的，最方便的材料，但就这样也很清爽好吃。当然，你完全可以按照自己的喜好更改，更改方式待更啦）

Overnight Oats的食材和调料

Overnight Oats的做法与步骤

1. 1.

   准备一个带盖玻璃罐来盛放食物。 （没有的话就用碗也是可以的，带盖的话方便从冰箱里拿取）

2. 2.

   将所有食材按顺序放入。搅拌均匀 （燕麦、chia seeds、肉桂粉、蜂蜜、水）

3. 3.

   在冰箱里存放一晚上（超过八小时），早上起来可以直接就着玻璃罐吃～ 倒出来摆盘也可以，随意。 冬天的话我早上不爱吃冰冷的，就会放在微波炉里转一分钟，温温的吃刚刚好～