低脂鸡胸肉沙拉&三明治的做法说明

减肥不能减脂，光靠饿可不行～该要的营养一个都不能少！不柴不腻的鸡胸肉沙拉和三明治，再加一点超清爽口感的百香果油醋汁，很不错诶～

低脂鸡胸肉沙拉&三明治的食材和调料

低脂鸡胸肉沙拉&三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   百香果油醋汁材料准备

   

2. 第2步.

   百香果取出果肉

   

3. 第3步.

   加入各种调料拌匀，油醋汁完成✅

   

4. 第4步.

   芦笋加点盐和橄榄油焯水沥干

   

5. 第5步.

   黄瓜切片

   

6. 第6步.

   西红柿切片

   

7. 第7步.

   鸡胸肉加入海盐，少许生抽和胡椒粉腌制半个小时，厨房纸吸掉多余水分

   

8. 第8步.

   锅内加少许橄榄油，鸡胸肉煎一下

   

9. 第9步.

   剪碎备用

   

10. 第10步.

    倒入百香果油醋汁

    

11. 第11步.

    安排个鸡蛋，撒上胡椒粉！健康沙拉🥗完成✅

    

12. 第12步.

    切面包加上蛋黄酱抹匀

    

13. 第13步.

    切面包上放好各种食材

    

14. 第14步.

    全部叠起来，包上保鲜膜固定！

    

15. 第15步.

    切一半吃吃够了，减肥呢！