鹰嘴豆豆腐沙拉的做法说明

一款高蛋白创意沙拉，整体口味酸酸甜甜。

鹰嘴豆豆腐沙拉的食材和调料

鹰嘴豆豆腐沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   准备原料。开罐头时先把水放掉，再揭开。豆腐切块，猕猴桃去皮切片，蓝莓用盐水洗净。（快速解冻冻豆腐看帖士）

   

2. 2.

   先倒鹰嘴豆，堆积在边边，占容器的三分之一，多出的可以铺在中间。 然后放豆腐，堆积在另一边，依然占三分之一，多余的整齐的铺在中间，好放猕猴桃。 接着放猕猴桃，一层一层的交错着放。 最后放蓝莓，我用的蓝莓很大，直接挨着猕猴桃一粒粒的排放。

3. 第3步.

   撒上坚果碎，浇上酱，开吃！我拍完照才记得撒所以。。

   

小贴士

1.冻豆腐从冷冻室里拿出后，浸泡在盐水里约10分钟，倒掉后再过一次水，微波炉转2～3分钟。
2.鹰嘴豆我是用罐头的，如果是自己煮记得加盐。