创意炒饭之8~~家的味道的做法说明

今天突然有一些感慨
素食与非素食
我们到底为了什么

我很简单
就是为了健康
其实健康有很多层面
少油、少盐、少糖的是健康
膳食营养均衡的是健康
等等、、、、、、、

然而
归根结底
吃什么
什么状态下吃
才算是健康

让我们一起探究怎样吃的健康而快乐
从吃饭开始

创意炒饭之8~~家的味道的食材和调料

创意炒饭之8~~家的味道的做法与步骤

1. 第1步.

   上海青洗干净切成丝

   

2. 第2步.

   大豆蛋白用冷水浸泡10分钟，挤去多余水分切丝。

   

3. 第3步.

   锅中倒入少许的植物油，放大豆蛋白煎成金黄色后放入上海青丝炒至柔软。

   

4. 第4步.

   倒入杂粮饭继续翻

   

5. 第5步.

   加适量的盐，炒至米粒松散入味即可。

   

6. 第6步.

   然后就可以享用啦！

   

小贴士

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