又伊鲜｜牛油果减脂蔬果沙拉的做法说明

减肥减脂的关键是：三分练，七分吃！

吃的好辅以运动才能事半功倍，
如果反过来只会事倍功半。

这款蔬果沙拉不局限于特定食材，
只是遵循主食、肉蛋奶类、蔬果和油脂都均衡的原则，
大家可以自行把握。

最后再配上｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁，
真是美味爆了，
而且这款色拉汁每100ML仅含320KJ能量，
而脂肪含量为0！
真真是美味与身材兼得的尤物。

又伊鲜｜牛油果减脂蔬果沙拉的食材和调料

又伊鲜｜牛油果减脂蔬果沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好所有食材： 牛油果去皮去核切小粒， 樱桃小萝卜洗净切薄片， 芦笋洗净切小段焯水， 红薯蒸熟/水煮熟剥皮切厚片， 鹌鹑蛋水煮熟剥壳对半切开， 培根片切小方片不粘锅热锅不加油直接翻炒至培根片煸出油脂。

   

2. 第2步.

   简单的摆盘， 还可以现磨上一点黑胡椒碎， 淋上｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁， 即可享受美味。

   

3. 第3步.

   ｜又伊鲜｜洋葱黑醋 果蔬色拉汁 本尊， 淘宝网，京东均有售

   

4. 第4步.

   这是我的饮食原则，数据是参考Keep App

   

5. 第5步.

   肉蛋奶类， 数据和图片来自Keep App

   

6. 第6步.

   主食类， 数据和图片来自Keep App

   

7. 第7步.

   蔬果类， 数据和图片来自Keep App

   

8. 第8步.

   油脂类， 数据和图片来自Keep App

   

小贴士

步骤四～八是来自于Keep App，
大家为了方便查看，可以直接下载此App。