轻食，黑胡椒鸡肉丸的食材和调料

轻食，黑胡椒鸡肉丸的做法与步骤

1. 第1步.

   泰森 鸡里脊一盒，五百克用了三百克，剩下的用来煎着吃吧

   

2. 第2步.

   备料，鸡里脊洗净，放入盐、胡椒、生粉、一个蛋清约30克，放入料理机打匀

   

3. 第3步.

   鸡肉泥取出，加入洗净的魔芋米150克

   

4. 第4步.

   鸡肉泥与魔芋米拌匀

   

5. 第5步.

   一锅水烧开，开始汆丸子

   

6. 第6步.

   成品图    晾凉，入冰箱，可以红烧，烧汤，煎，烤，关东煮等。以上材料一共做了十八个鸡肉丸，一个丸子约22大卡。

   

7. 第7步.

   添加冬瓜，虾皮，紫菜和四个鸡肉丸，做了鸡肉丸汤，解馋又饱腹。