营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法说明

这款沙拉早、中、晚餐都非常适合，没有任何负担。

营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的食材和调料

营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   首先把藜麦洗净，放入电饭锅，加入少许盐，苹果醋煮熟。 再把鸡肉洗净，虾仁洗净，锅里加适量水，放一勺料酒，少许盐，把鸡肉放进去直到煮熟，再把虾仁丢进去过一道，一起捞起，晾凉备用。 煮藜麦时，再把所有需要的食材洗净，切丝，块备用。

   

2. 第2步.

   我是像这样一层层的往里面加的，最低层放煮熟的藜麦，接着放各种蔬果、鸡肉丝、撒些罗勒碎，芝士奶酪条，再反复这样直到装完。

   

3. 第3步.

   满满一碗，儿子中午的午餐。妥妥滴！

   

4. 第4步.

   我的一份里面加的酸奶。

   

小贴士

水果，蔬菜可以随意放，如果是晚餐吃，个人建议就不要放入整个牛油果，实在想吃的话半个就够了。为什么～你懂的！