菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】的做法说明

不好吃你打死我系列！
这个菜超适合夏天，本来就没胃口，但是辣辣的辣白菜能够刺激食欲，玉米的香甜和爽脆搭配辣白菜的辣味儿我怀疑自己不是在吃饭😂
鸡胸肉利用水油煎的形式非常的滑嫩，也不容易老和柴，就这样单锅一锅端，方便省力还省油。
最后放蔬菜也保证了维生素不被破坏。
不管是单吃还是用生菜包着吃！都感人的好吃！
生菜包着吃还能缓解辣味，凉凉的入口很清爽又很小清新。

🌝🌝🌝很韩国！很欧巴脸的告诉你们！好吃！我建议做双倍量！

此量为一人份。

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】的食材和调料

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉提前切块用黑胡椒抓一下。包菜洗干净掰碎。辣白菜手撕成条。玉米棒对切成半圆柱体剥粒。

2. 第2步.

   热锅内倒入少许橄榄油，先炒玉米粒，炒到颜色发金黄，微微褐色如图状态。

   

3. 第3步.

   锅内倒入没过玉米得水，速速倒入鸡胸肉块。

   

4. 第4步.

   炒炒炒，到无水状。

   

5. 第5步.

   倒入辣白菜和包菜。翻炒两下。加入黑胡椒粉，白胡椒粉，一勺韩式辣酱，适量盐（其实个人口淡不加盐也可以了）

   

6. 第6步.

   翻炒到圆白菜变软就可以出锅了。

   

7. 7.

   推荐用生菜包着吃！当然！也可以直接勺子挖着吃！不过生菜包着吃更加小清新！总之很好吃……不好吃你打死我😂😂

小贴士

一定要用甜玉米！
盐其实不放也可以，如果你的辣白菜够咸。