西红柿炒豆角-也可以做面卤的做法说明

西红柿有种魔力，可以把所有菜汤变成美味，西红柿搭配上老豆角，更加入味三分，可以直接盖饭，沾馒头，更可以当做面卤，口感绝佳。

西红柿炒豆角-也可以做面卤的食材和调料

西红柿炒豆角-也可以做面卤的做法与步骤

1. 第1步.

   豆角用盐水泡过，去头尾洗净。

   

2. 第2步.

   下油，我用的油是炸花椒的油加上部分猪油。香菇和葱花煎香。倒入豆角

   

3. 第3步.

   加入盐、老抽、生抽、蚝油，我还加了点原来炒的红烧肉

   

4. 第4步.

   西红柿切斜刀，轻松取出来硬块

   

5. 第5步.

   用黄磊的方法，用手捏碎放进去，好处就是更容易进味道，坏处就是-惨不忍睹，而且小心汁水不要溅在身上

   

6. 第6步.

   加入菜量一半的开水盖盖子焖几分钟，其实不盖会更翠绿好看，但生豆角还是煮熟了才会没有任何毒素。安全第一。快熟的时候放蒜末

   

7. 第7步.

   开盖大火收汁酸甜可口的汤汁。。

   

小贴士

豆角老一点可以入味，嫩点的不好入味，也特别容易烂，炖不香
豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。