减脂餐番茄鸡肉丸的食材和调料

减脂餐番茄鸡肉丸的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉胡萝卜

   

2. 第2步.

   用料理机打成肉糜，用盐，胡椒粉，生抽 食用油调味

   

3. 第3步.

   肉糜搓成丸子，上锅蒸10分钟

   

4. 第4步.

   起锅热油，炒香蒜蓉

   

5. 第5步.

   放入切碎的番茄，炒细腻加一勺番茄酱

   

6. 第6步.

   放入丸子，加入适量糖，盐，黑胡椒，煮1分钟入味

   

7. 第7步.

   出锅盛盘即可