蒜蓉西兰花的做法说明

满满的叶绿素

蒜蓉西兰花的食材和调料

蒜蓉西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   西兰花切好洗净。

   

2. 第2步.

   锅中淋几滴食用油，焯水1-2分钟。盛出备用。

   

3. 第3步.

   找一个小碗，一次放入适量蒜末、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐，加入少量水，搅拌均匀。热锅起油，将小碗内调料倒入热锅中，翻炒均匀至香味溢出。

   

4. 第4步.

   将调味料淋在焯好水的西兰花上，铛铛铛，美味的蒜蓉西兰花就做好啦～